ההנקה מספקת יתרונות עצומים לך ולתינוקך

יתרונות ההנקה לאם הם רבים. ההנקה תורמת לאיכות הקשר בין האם לתינוקה, עוזרת להתכווצות הרחם, מפחיתה את הדימום אחרי הלידה, מסייעת לירידה במשקל, תורמת להפחתת הסיכון לחלות בסרטן השד והשחלות, מפחיתה את הסיכוי לחלות באוסטיאופורוזיס (בריחת סידן מהעצם), נותנת תחושת ערך עצמי גבוה, מעודדת הפרשת הורמון האוקסיטוצין  - הורמון "האהבה" - האחראי על תחושת רוגע, ולא פחות חשוב - הנקה היא ללא עלות כספית וזמינה בכל עת.

חלב אם מותאם מבחינת הרכב וכמות לצרכיו ההתפתחותיים של התינוק ומשתנה בהתאם, עם גדילת התינוק. חלב אם מספק לתינוק את כל מה שדרוש להתפתחותו האופטימלית ובנוסף חלב אם קל יותר לעיכול, זמין, נקי, מוכן לשימוש ומגן על התינוק מפני מחלות זיהומיות, שכן הוא מכיל נוגדנים שמחזקים את מערכת החיסון.

בנוסף, הנקה מפחיתה צהבת מוקדמת אצל תינוקות ומונעת בעיות אורטופדיות, בזכות הסידן שבחלב האם.

אין צורך בהכנה מוקדמת של השד להנקה

למרות שאין צורך בהכנה מוקדמת של השד להנקה, חשוב שכל אישה תכיר את עצמה ותגבש החלטה לגבי רצונה להניק לאחר הלידה. גם אם אין ברצונך להניק, כדאי ללמוד על חשיבות הקולוסטרום המופיע בימים הראשונים שלאחר הלידה, לפני הופעת החלב הבשל, ולשקול להניק את התינוק בימים בהם הוא קיים כדי לחזק את המערכת החיסונית שלו.

הסוד של הנקה מוצלחת הוא הנקה כמה שיותר קרוב למועד הלידה. זכרי שהנקה היא אינסטינקט, והגוף שלך יכין את עצמו לקראתה.

לפני כל הנקה אין צורך בהכנה מוקדמת. כדי שההנקה תהיה מוצלחת ויעילה יותר, ניתן לעסות מעט את השד לפני ההנקה, כדי שהחלב יזרום בקלות רבה יותר בתעלות החלב שבשד.

אם השתמשת במשחה או בקרם שאסור להניק איתו ודאי שהשד נקי לפני שאת מתחילה להניק את תינוקך.

ככל שתניקי מוקדם יותר כך תצליח להניק בקלות רבה יותר

סוד ההנקה המוצלחת הוא להתחיל להניק סמוך ככל הניתן למועד הלידה, בהתאם למצב האם והתינוק.

כשמדובר בהנקה ראשונה, החשיבות היא בראש ובראשונה הקשר בין האם לתינוק ופחות הזנה. אם מדובר בהנקה הסמוכה ללידה בחדר הלידה והתינוק רק יצא, אם מצבך ומצב התינוק מאפשרים זאת תוכלי לבקש מהצוות להניח את התינוק על בטנך וברגע שתזהי שהוא מחפש ומראה סימני רעב ראשונים, אפשר להציע לו את השד. הדבר יתן תחושה טובה גם לתינוק וגם לך, וגם יזרז את ייצור החלב בשד. במידת הצורך בקשי עזרה מהצוות שיסייע לתינוקך להתחבר לפטמה.

הנקה תקינה נמשכת כארבעים דקות

משך הנקה סביר הינו 15- 20 דקות מכל שד. הנקה פעילה אמורה להימשך לא יותר מ-40 דקות. הדבר כמובן משתנה מתינוק לתינוק וכן בהתאם לגיל התינוק. בתחילת הדרך תינוקות אמורים לינוק זמן ממושך יותר ובהמשך, כשהזרימה קלה יותר, זמן ההנקה מתקצר.

תינוקות נולדים עם רפלקס יניקה, ולעיתים יש להם צורך למצוץ מעבר לזמן ההנקה. בזמן ההנקה צריך להקפיד שההנקה יעילה, שהתינוק תופס נכון את הפטמה, ששומעים את קולות הבליעה של התינוק ושיש תחושת התרוקנות בשד. לאחר מכן זו החלטה אישית אם רוצים לאפשר לתינוק לספק את רפלקס המציצה שלו או לחילופין לתת לו מוצץ. כל החלטה נכונה ומבורכת. 

תינוק שבע= יש לך מספיק חלב

אימהות רבות מוטרדות מהשאלה "איך אדע שיש לי מספיק חלב?". הסימן הטוב ביותר לכך שיש לך מספיק חלב הוא שהתינוק שלך שבע. חפשי את הסימנים הבאים: תינוק רגוע לאחר ההנקות, בין שישה לשמונה חיתולים רטובים ביממה ובחודש הראשון שלושה עד ארבעה חיתולים עם יציאות רכות ביממה, ובנוסף עלייה תקינה במשקל התינוק. יש נשים שירגישו הרגשת מלאות בשד לפני ההנקה ותחושת התרוקנות לאחר ההנקה, ואילו אחרות לא יחושו זאת, אך עדיין אין פירוש הדבר שאין להן מספיק חלב.

אם חלק מהדברים הללו לא מתקיימים, מומלץ להתייעץ עם גורם מקצועי.

ניתן להניק בכל תנוחה שנוחה לך

תנוחת הנקה נכונה היא כל תנוחה שמתאימה לאם ולתינוקה, שלא יוצרת אי נעימות או כאבים לאם וניכר שהתינוק שבע בתום הארוחה, רגוע וגדל כראוי.

במצבים מסוימים יש יתרון לתנוחות שונות, כגון- תינוק קטן ושד גדול או לאחר ניתוח קיסרי. במקרים אלו נמליץ על תנוחה צידית או הנקה בשכיבה, אבל על פי רוב אנחנו ממליצים לאמהות לסמוך על תחושת הבטן שלהן ולהקפיד על הנוחות שלהן.

פטמות פצועות דורשות טיפול

פצעים בפטמות נוצרים בשל היצמדות או תפיסה לא נכונה של השד על ידי התינוק. הטיפול כולל שינוי תנוחת ההנקה והיצמדות נכונה לשד, אוורור הפטמות בסוף ההנקה ומריחת הפטמות בחלב אם ובמשחה טיפולית ייעודית.

לשון קשורה לא בהכרח תפריע להנקה תקינה

לשון קשורה היא תופעה שכיחה למדי, העשויה להקשות על התינוק לינוק בצורה יעילה, עקב הקושי בתפיסה נכונה, בפתיחת פה מרבית וביצירת הוואקום הנדרש לצורך ריקון יעיל של השד. ישנן דרגות שונות של לשון קשורה ויש מקרים שאינם משפיעים כלל על ההנקה. כל מקרה ידון לגופו וחשוב להתייעץ עם אנשי מקצוע מהתחום.

חזיית הנקה צריכה להיות נוחה

לבישת חזייה הינה בחירה אישית של נוחות. על החזייה להיות תומכת וטובה ולא ללחוץ. מומלץ שהחזייה תהיה עשויה מכותנה וללא ברזלים. על החזייה לאפשר חליצה נוחה של השד, לצורך הנקה.

יש לקחת בחשבון שיתכן שתזדקקי לחזייה שונה בכל שלב, לאור שינויים שיחולו בגודל החזה לאחר הלידה ובמהלך ההנקה. מומלץ לא לקנות חזייה בשלב המלאות או הגודש.

ניתן לישון עם החזייה לפי נוחות האם ובחירתה, אך חשוב גם לאוורר את השד מעת לעת.

שאיבת חלב לא מומלצת לכל אישה

שאיבת חלב לא הכרחית ולא מומלצת לכל אישה. יש לשקול כל מקרה לגופו ולהתייעץ עם הצוות. שאיבת חלב תלויה בצרכי האם והתינוק ובהתאם למטרת השאיבה, לדוגמא- אמא לתינוק פג שלא מסוגל לינוק, תצטרך לשאוב באופן קבוע על מנת לשמור על תפוקת החלב. אימהות שרוצות להגביר את תפוקת החלב לעיתים בוחרות לשאוב וכשאם רוצה לחזור לעבודה ולהמשיך להניק היא יכולה לשאוב ולהבטיח שתינוקה יקבל חלב בעוד הגוף שלה ממשיך בייצורו. משאבת חלב רצוי לבחור לפי מטרת השאיבה ותדירות השאיבה.

כמות קטנה של חלב בשאיבה איננה מעידה בהכרח על כמות קטנה של חלב בהנקה. לא ניתן להסיק כי אם שאבת מעט חלב אזי חסר לך חלב מכיוון שמשאבת החלב מפעילה לחץ שונה על השד ולכן מייצרת פחות חלב מאשר בהנקה.

חלב שאוב ניתן לשמור בטמפרטורת החדר למשך ארבע שעות, במקרר למשך שמונה ימים ובמקפיא ביתי למשך עד שלושה חודשים. כדי להקפיא חלב אם שאוב מומלץ להכניסו לכשעתיים למקרר ורק לאחר מכן להכניסו למקפיא, כדי למנוע הפרש טמפרטורות דרסטי שעלול לפגוע בהרכב התזונתי של החלב.

בזמן הוצאת החלב השאוב מהמקפיא יש להעבירו לשעה למקרר ואז להוציאו לטמפרטורת החדר ולחממו בתוך כלי עם מים חמים. אין לחמם חלב שאוב על האש או באמצעות מיקרוגל. 

לאתר מלון היולדות "הדסה בייבי" הקליקי כאן
לעמוד הפייסבוק של מלון היולדות "הדסה בייבי" הקליקי כאן